A mólecula do amor


Texto publicado originalmente na revista Vida Simples, edição de 12/2011.)

Mente: o desafio é fazer o elefante e o condutor conversarem

Livro recebido de presente vai para o topo da lista da cabeceira. Nunca me arrependo desta máxima em que resolvi apostar. Não foi diferente com “The Happiness Hypothesis”, de Jonathan Haidt (infelizmente sem tradução em português), que ganhei de presente de um amigo que conheci no TED Global, em 2010, em Oxford, na Inglaterra. Meio ano depois, tive a oportunidade de reencontrá-lo e falar para ele o quanto este livro havia transformado minha vida e o jeito de ver o mundo.

Haidt é um psicólogo que estuda a moralidade e as emoções ligadas à moral. Este é o pano de fundo do livro, que trata de 10 grandes ideias, uma para cada capítulo. Haidt descreve estas ideias com base no conflito diário que nossa mente trava entre o que ele chama de elefante e o condutor. A parte consciente da mente é o condutor, que tem apenas um controle limitado do elefante, o inconsciente. O desafio é fazer com que os dois trabalhem de forma integrada, controlando — ou tentando controlar — nossas reações.

Haidt acredita que hoje existem três maneiras de fazer a mente trabalhar de maneira diferente, ajudando pessoas com uma “constituição infeliz” a verem o mundo de forma mais positiva. Uma das três maneiras é uma prática milenar, a meditação. As outras duas são mais modernas: terapia cognitiva e Prozac. De certa maneira, apesar de uma delas ser remédio, para casos extremos, é reconfortante pensar que o bem-estar da mente e a felicidade dependem basicamente de três coisas que podem um dia estar ao alcance de todos. Mas talvez exista algo mais fácil e quase instantâneo.

Nos estudos que fez para o livro, Haidt descobriu o poder de conexão da oxitocina e foi lá a primeira vez que ouvi falar deste hormônio. O livro fala de um estudo que mostra como a oxitocina foi liberada em mães latentes mais do que o normal somente por verem um video inspirador de um músico que recebeu ajuda do professor para largar a vida de gangues de rua.

Até já havia falado aqui da oxitocina, mas a  boa nova é que agora a palestra do neuroeconomista Paul Zak está no ar (http://bit.ly/tpiAvx). Em pesquisas aprofundadas, Zak descobriu que a oxitocina se manifesta em relações de confiança. Ele fez testes envolvendo transferências de dinheiro, em casamentos e até em saltos duplos de paraquedas. Zak descobriu que quanto mais confiança, mais oxitocina, mais confiança… A oxitocina é liberada quando nos sentimos bem, quando nos sentimos parte de algo maior, quando a confiança está no ar.

Ao final de sua palestra, lembrou que existe um jeito muito fácil de fazer o corpo produzir oxitocina: por meio de abraços. Oito por dia, mais especificamente. Ele ainda brincou que é chamado de Dr. Amor por causa disso. Mas esta é uma brincadeira muito séria. O amor é a base da vida em sociedade, a base da confiança. É o sentimento que nos torna possíveis como grupo social. É o que em, última instância, nos faz feliz. Então, além da meditação, terapia cognitiva e Prozac, quem sabe abraços para nos sentirmos melhor?

(veja aqui a palestra de Paul Zak no TED)

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5 Comentários

Arquivado em Educação, Felicidade, Inspiração, Interdependência

5 Respostas para “A mólecula do amor

  1. Amei esse post Rodrigo! Obrigada por compartilhar 🙂

  2. Marcio Jappe

    Bem interessante Rodrigo, me fez lembrar de outra TED Talk, do Shawn Achor.

    Ele lista 5 hábitos/práticas diárias para “reprogramar” nossa mente para a positividade e felicidade: 1) listar 3 coisas pelos quais somos gratos; 2) registrar um boa experiência que tivemos nas últimas 24h; 3) 10min de exercício; 4) 4min de Meditação e; 5) praticar um ato de “random kindness” por dia.

    Juntemos isto aos abraços e terapia, adeus Prozac =)

    Grande abraço,
    Marcio

  3. Rinaldo Lima

    Olá Rodrigo ….

    Bela matéria, adorei os ” ABRAÇOS ” ( se a moda PEGAR – risos !)
    ” CONFIANÇA ” ( hj, existe uma outra realidade ! )
    O Planeta, as pessoas que estam nos ” REPRESENTANDO ” pelo PAÍS !
    ( nos deixam, ansiosos, ENVERGONHADOS, tristes …)
    Isso de certa forma…deve agir – ao contrário do que ele fala….
    Mas, como bom ” BRASILEIRO que somos ” , ainda há tempo de mudar tudo ao nosso redor !!!
    ” SORRIR sempre ” ( mas, SORRIR com VERDADES !!! )
    INOCÊNCIA de quando eramos crianças…SORRIAMOS com sorriso …sorridente … ( sem medo de mostrar nossos DENTES ! )
    Nem tinhamos …..risos ! ( ei, SORRIR tbém faz bem …)
    Bom, desculpa estender aqui….
    Queria deixar uma sugestão, dica…
    Ele disse…que existem – 3- três regras ….( eu diria ter – 3 três atitudes ! )
    ” seja SIMPLES – tenha SIMPLICIDADES – USE todos os DIAS ” amém !

    Belíssimo final de semana a todos – abs RODRIGO …
    DEUS sempre….FÉ & ALEGRIA ! amém

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